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Projekt: Seniorentanz

Beschreibung
Tanzen - hat vielfältige Wirkungen und Effekte:

  • Spaß, gemeinsame Freude, Lachen, Festlichkeit, Spontaneität

  • Tanz ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben, denn diese Art der Bewegung wird nicht als anstrengend empfunden

  • Training der Koordination (rechts - links, Arme - Beine)

  • Einprägen von Bewegungsabläufen, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Reaktionsschnelligkeit

  • Körperbeherrschung, Gleichgewicht, Gespür für Rhythmus

  • Gemeinschaft, Berührung, Erfahrung der gemeinsamen Bewegung

  • Selbstbewusstsein, Aktivierung

Tanzen ist eine Einladung, mit seinen eigenen vitalen Kräften in Kontakt zu kommen. Tanzen fördert die Gemeinschaft, schafft Verbindung, erzeugt Solidarität miteinander und macht deutlich, dass auch kleine Schritte wirksam sind. Miteinander zu tanzen erfordert, sich aufeinander einlassen. Tanzen bedeutet, sich immer wieder bewegen, ohne das innere Gleichgewicht zu verlieren. Tanzen kann helfen, den aufrechten Gang zu üben, Schritte zu wagen und den Stillstand zu überwinden, immer wieder neu aufzubrechen.

All das bietet Seniorentanz, eine eigene altersgemäße Tanzdisziplin. Seniorentanz bietet Gemeinschaft, fördert Geselligkeit, bereitet Freude und ist außerdem gesund. Seniorentanz kennt keine Führungsrolle, wie der Gesellschaftstanz. Deshalb ist Partnerwechsel fester Bestandteil der meisten Tänze.
 

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich, man braucht keinen Tanzpartner mitzubringen, vor allem für die vielen alleinstehenden älteren Frauen ist dies wichtig. Seniorentanz hat viele Quellen: Volkstänze, alte und neue Tanzformen aus aller Welt. Das Wichtigste am Seniorentanz ist und bleibt, dass Menschen Freude an rhythmischer Bewegung erleben, Gemeinschaft im Tun mit anderen erfahren und dadurch aktiviert werden oder weiterhin aktiv zu bleiben.

Die Lebensqualität im Alter wird stark von der Bewegungsfähigkeit bestimmt. Deshalb bedarf es Anregungen, wie man das körperliche Wohlbefinden erhalten oder verbessern kann. Bewegung zu Musik.  

 
 

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